第229章 夏天苦练

表盘 / 著投票加入书签

800小说网 www.800xiaoshuo.info,最快更新劲爆锋王最新章节!

    圣东安尼奥,一大早李杨就开着他那改装过的大切诺基出门了,然后几分钟之后他就意犹未尽的下了车,因为到球馆了。

    李杨到球馆的时候一看,嘿,巧了,伦纳德竟然也在这时候来了。

    “嗨,科怀!”

    看到伦纳德后,李杨很装逼的一边下车一边和伦纳德打着招呼,伦纳德听到后很平静的回应道:“杨,早。”

    完了?就这么完了?我买辆新车你好歹也问一句吧,这么帅的车摆这没看见呐?

    李杨心里暗自嘀咕道,不过考虑了一下双方的工资差距,李杨心里就得瑟不起来了,伦纳德可是首轮乐透秀,年薪近两百万美金,可是还开着他那辆旧车,在这种人面前炫什么也没用,别说炫辆几万美金的车了。

    耸了耸肩,李杨锁上车同着伦纳德一起进了球馆。

    既然回到了圣东安尼奥,李杨自然是要开始他这个夏天的特训计划,事实上,现在李杨还感觉自己晚了些呢,要知道他在外面转那十天的时候,伦纳德可是哪都没去就呆在球馆内训练。

    在总决赛夺冠游行的第二天,李杨和帕克以及吉诺比利学习突破的时候,伦纳德就已经开始泡在球馆内训练了。

    伦纳德虽然不怎么说话,但是很多事情他心里却是清楚的,李杨总决赛的表现他看在眼时在,同时也感觉到了压力,所以现在的训练越发的刻苦。

    当然,在之前李杨没有来马刺之前,伦纳德的训练事实上也是相当的刻苦,那时候的他几乎也是每天都泡在球馆中训练,第一个来最后一个走。

    只不过,李杨的出现让他有了个伴,而且动力更足而已。

    李杨和伦纳德来到球馆内开始热身,不久之后,马刺的几个教练组成员也来到了球馆,负责球员发展的福西尔、体能教练赫林、投篮教练英格兰德。

    李杨、伦纳德、格林,这是马刺队中重点要培养的几名年轻球员,格林因为有点私事这几天离开,但是也很快会回到圣东安尼奥训练,他们几人要训练,球队自然是百分百支持,自然也就安排了教练组成员了进行辅导。

    当然,这些教练组成员也并不一定会每天都跟着李杨等人一起训练,但是隔三差五的他们还是会陪着练两天,一来是了解球员的训练进度,二来也是给球员在训练方面提供一些指导,避免球员走弯路。

    李杨今天跟的第一个助理教练是英格兰德,练习投篮。

    投篮,这是李杨现在最大的短板,尽管他已经开发出了罚球线位置的跳投,但是首先一个还不算特别稳定,另一个是投篮点太少了,很容易被对手有针对性的防守。

    为此英格兰德开始为李杨制定了夏天投篮训练的计划,首先是三分线内各个投篮点的训练,同时为李杨加上了三分球的训练,主要训练的是两个底角位置的投篮。

    同时,在投篮训练的方式上也进行了区别,在两分球的训练上,偏向于跑动后的接球投篮,同时夹杂着少量运球突破中的急停跳投,而在三分线外,则是只训练两个底角的定点跳投。

    李杨的投篮姿势现在已经完全的纠正了过来,而且随着之前一段时间的练习,已经形成了肌肉记忆,所以此时的李杨训练更多的就是专注于通过训练提升投篮命中率。

    当然,这样的训练并不是一天就能够见效的,整整一上午,李杨其实只进行了三个点的训练,每个点各投中400球。

    在投篮训练的间隙,李杨进行的是各种无球跑动的训练,从内线提到外线的移动,从外线切入内线的移动,手里不拿球,纯粹是训练自己的移动步伐。

    上午进行投篮和步伐移动训练,下午,李杨首先是跟着体能教练赫林呆在了健身房。

    总决赛上,李杨体会到了詹姆斯力量的变态,也感受到了双方力量方面的差距,虽然知道这中间有身体天赋的影响,李杨也不追求要达到在力量上能够和詹姆斯抗衡,但他还是希望自己在力量方面能够有所加强。

    同时,体能的训练也是夏天很重要的一个项目,这可以为后面的一整个赛季打好基础。

    跟着赫林在健身房内训练出一身大汗,在距离下午训练结束还有最后一个小时结束时,李杨跟着福西尔学习控球和突破上篮。

    控球和突破上篮这原本就是李杨的强项,李杨现在想要的就是将自己的强项变得更强,比如将帕克和吉诺比利教给自己的突破技术练纯熟,比如更好的利用节奏而不是单纯的靠速度来突破,再比如强化突破后进入内线上篮时手上的细腻活。

    李杨在赛季中曾经有过一段时间是进行突破上篮的训练,其中也有一项就是跳起后有身体干扰时的上篮练习,现在李杨训练的方向又稍稍的有些不同。

    李杨在突破进去上篮的时,有意识的增加了空中的躲闪训练,以及在没有出手角度时通过拉杆等方式上篮的训练,这是为了在场上会遭遇包夹而准备的,毕竟随着李杨的能力提升以及对内线的杀伤力增加,他到时候面对的将不会是一个人的防守。

    晚上,马刺的几个教练组成员没有来,李杨和伦纳德则是继教的泡在了训练馆内,两人进行投篮比赛,在训练中增加点乐趣,在之后又开始进行一对一的攻防训练,这一整天就算过去了。

    而接下来的时间里,李杨和伦纳德几乎每天都是重复着这样的训练,再往后,丹尼-格林也加入了进来。

    在训练中,三人互相吸取对方身上的优点,也能够互相感受到对方的进步,这让他们的动力越发的充足,

    日复一日的训练,马刺的教练组对于几个人的进步也看在眼里,并且反馈给了波波维奇和RC布福德,让两个马刺的管理者异常的欣喜,在GDP又老了一岁的情况下,这三名年轻球员的进步,对于新赛季的马刺,绝对会有巨大的帮助。

    (未完待续。)